치질을 효과적으로 다루는 비법
치질은 대부분의 성인에게 적어도 한 번은 타격을 줄 것이다.
임신한 여성은 임신 후기, 출산 후 출산하기 쉽다.
궁극적으로 긴장감을 유발하는 변비는 남녀 모두 치질에 걸릴 수 있다.
다음 글은 치질에 관한 몇 가지 유용한 정보를 줄 것이다.
특히 치질이 있을 때는 반드시 위생에 세심하게 임해야 한다.
촉촉한 토렛이 더 효과적이고, 적절한 클렌징을 위해 그 종이가 더 편안하다.
당신은 또한 좌욕도 시도할 수 있다.
미지근한 물로 목욕을 하면 치질 플레어 업을 동반하는 통증, 가려움증, 붓기 등이 완화된다.
이 따뜻한 목욕물에 최소한 20분 정도 담가두어야 한다.
화장실에서 더 나은 위생관리를 실천함으로써 외부 치질에 걸릴 확률을 줄일 수 있다.
남기지 않는 부드러운 화장지를 사용하고, 사업 후 사용할 수 있도록 촉촉한 물티슈를 보관해 보십시오.
치질의 불편함을 다루고 있다면, 당신에게도 가능한 안도감이 있을지도 모른다.
통증을 완화시키는 한 가지 방법은 미지근한 좌욕탕에 매일 몇 번씩 10분 정도 앉아 있는 것이다.
냉압축기를 사용함으로써, 당신은 안도감을 얻을 수 있을 것이다.
치질 통증 완화를 위해 얼음을 사용해 보십시오.
치질은 많은 통증을 유발할 수 있다.
집에서 만든 아이스 팩은 붓기를 최소화할 수 있고, 그러면 통증이 줄어들 것이다.
얼음 팩의 사용과 따뜻한 압축을 번갈아 사용하십시오.
따뜻한 목욕을 할 때도 이 기법을 사용할 수 있다.
간단히 얼음 팩을 가지고 와서 욕조에 앉아 있는 것과 얼음 팩에 앉아 있는 것 사이를 번갈아 가며 생각해 보자.
이렇게 하면 치질의 통증, 붓기, 가려움으로 인한 불편함을 해소하는데 도움이 될 수 있다.
통밀빵과 같은 통곡물을 먹으면 소화력이 좋아져 치질을 줄이는 데 도움이 된다.
전곡류 또한 피부를 자극할 가능성이 적다.
다음 샌드위치를 위해 건강에 좋고, 섬유질이 많은 통곡빵을 선택해라.
종종 휴대용 쿠션 위에 앉아 있으면 치질과 관련된 통증을 완화시킬 수 있다.
직장에서 사용하는 것이 불편할 수도 있지만, 차나 집에 타고 있을 때는 고통을 많이 덜어주는 데 도움이 되어 생활이 조금 더 편해질 수 있다.
치질약에 돈을 쓰기 전에 가정요법을 사용해 보라.
많은 사람들은 특히 심한 배변운동을 한 적이 있는 경우 고통을 완화하기 위해 좌욕탕으로 욕을 한다.
가려운 치질은 문제를 더 악화시킬 뿐이므로 절대로 긁거나 문지르지 마십시오.
깨끗한 패드에 마녀 헤이즐을 바르는 것은 가려움을 완화시키는데 매우 효과적일 수 있다.
충분한 물과 섬유질이 풍부한 식이요법은 치질을 예방하는 좋은 방법이다.
이것은 배변을 하는 동안 너무 많은 긴장을 하지 않도록 도와줄 수 있다.
앞에서 말한 바와 같이, 대다수의 사람들은 언젠가는 치질이 발병하게 될 것이고, 그들 중 다수는 반복적인 플레어 업을 다루어야 할 것이다.
많은 경우에, 이러한 불편한 상태는 건강한 식단을 먹고 충분한 운동을 함으로써 예방되고 피할 수 있다.
